患有骨膜炎要如何治疗？ -凯发一触即发

踝关节骨膜炎反复肿痛可采取以下措施：

1. 休息：给脚部充足的休息时间，避免过度使用受影响的踝关节，以促进炎症的缓解。
2. 冷敷：在疼痛或肿胀的时候，可以使用冰袋进行冷敷，每次15-20分钟，有助于减轻炎症和疼痛。
3. 抬高脚部：当您休息时，将脚部抬高，有助于减轻肿胀。
4. 使用支持性鞋具：选择合适的鞋具，可以提供脚部足够的支撑和缓冲，减轻关节的负担。
5. 药物治疗：非处方的非甾体抗炎药（nsaids）可能有助于减轻疼痛和炎症。但请在医生的指导下使用，并遵循药物说明。
6. 物理治疗：进行物理治疗，如热敷、按摩、伸展运动，可以帮助改善踝关节的灵活性和减轻炎症。
7. 如果症状持续加重可去医院进行相关检查必要时手术治疗。