孕期体重增加首先是胚胎的重量，因为父母的身高不同等因素，胚胎重量存在个体差异。但一般规律是：
孕1-15周是胚胎器官形成期，以细胞分裂为主，胚胎平均每周增加10克，也就是到孕15周的时候，胚胎大小约150克。
孕16-27周是胚胎加速分裂期，细胞分裂的同时体积也增大，每周增加65克，12周增加约780克，即到孕27周的时候胚胎大约930克。
孕28-36周是胚胎加速生长期，平均每周增加200克，9周增加1800克，即到孕36周的时候胚胎大约2730克。
孕37周以后胚胎减速期，每周增加70-80克，到孕40周胚胎达到3050克。
孕期体重增加除了胚胎的生长发育，还要给宝宝“搭房子”，即还包括胎盘、子宫、羊水，一般胎盘500-600克，子宫增加约1000克，羊水约1000克。
孕妇还要为将来的哺乳做准备，乳房增加约500-1000克。孕后期孕妇血容量可增加1000-1500克，组织间液可增加1500-2000克。
体型消瘦的孕妇需要增加一些脂肪储备2500-3500克；肥胖的孕妇则不需要再储备脂肪，在孕早期、孕中期体重下降（减脂）一些也是没关系的。
所以一般建议孕早期体重可不增加，孕中期每周体重增加 3、4两，不超过半斤，孕后期每周体重增加6、7两，不超过8两。