血糖是指血液中葡萄糖的含量。降低血糖的方法主要有饮食控制、运动缓解和药物治疗等。
降低血糖的方式：
1、饮食控制：高血糖患者应严格控制每日摄入总热量，多吃些小米、玉米、红薯、南瓜等富含膳食纤维的食物，可以减少糖分摄入，防止血糖升高。
2、运动缓解：运动可增加外周组织对葡萄糖的利用，从而促使血糖回归到正常值。运动方式主要以慢跑、散步为主，同时也可有效地增加胰岛素的敏感性，对于因肥胖原因引起的血糖升高，具有较好的改善作用。
3、药物治疗：如果血糖持续升高或通过上述方法无法改善，可在医生指导下通过服用口服降糖药的方式进行治疗，如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等，对于自身血糖的稳定也有改善作用。
血糖较高患者的注意事项：
血糖高的人群在日常生活中应保持少食多餐的方式饮食，同时避免进食甜点、巧克力等含糖分较高的食物，如果用药后血糖仍无法回归正常，建议及时前往医院就诊。
