一般建议室内需要防晒的， 研究早已表明，紫外线中的uva射线具有极强的穿透性，无论阴晴，只要有玻璃窗，就能轻松地穿透进室内。此外，从早晨6点开始，紫外线的威力就在不断加强，到了下午2点就达到顶峰，所以在上下班途中和午饭外出时间也同样属于“危险期”。
室内涂抹防晒的原因：
首先，在室内接收不到紫外线的照射，其实是一个误区，紫外线其实无孔不入。紫外线指的是波长200-400nm的光线，是日光的组成成分之一，根据波长分为长波uva（波长320-400nm），中波uvb（波长280-320nm），短波uvc（波长200-280nm）。
其中，uvb可以被玻璃遮挡住，但是uva的穿透力很强，占比也最大（95%），可以穿透玻璃。进入室内的uva，在碰到物体之后又会发生反射、折射、散射，所以即使不靠窗也会接触到少量紫外线；
另外，室内使用的日光灯中同样发出uvb。所以室内也同样具有防晒的必要，只是紫外线的强度会比室外低，长时间在室内可以适当减少补涂次数。
注意事项：
由于室内也存在少量紫外线，所以在室内也要做好适当防晒，尤其是阳光强烈的夏日，尽量用遮光窗帘阻挡阳光长时间照进室内。
