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便秘是临床常见症状，指患者排便次数减少，排便次数少于2-3次/周，或2-3天排便一次，同时排便量少且较为干结，称为便秘。便秘了可以通过按摩腹部、饮食调理、使用开塞露、口服药物等方式共同缓解症状，上述方法可以辅助促进排便，相对速度较快，但是任何方法起效都需要一定时间，建议患者可以选择适合的方法。
1、按摩腹部：脐周的天枢穴，为调节肠胃活动的重要穴位，对天枢穴进行按压，可使消化功能得以加强，对于缓解便秘有所帮助；
2、饮食调理：晨起时可饮用一杯温开水，或添加些许盐，可增加胃肠蠕动、软化大便。下午时应增加饮水量，保证每日水分摄入量2000ml左右，可缓解便秘症状；可以通过增加膳食纤维的摄入量，通过吸收水分帮助粪便的排出，如红薯、燕麦、白菜、芹菜等。以及一些含有优质脂肪的杏仁、核桃、牛油果等，可以起到一定的润肠作用；
3、使用开塞露：开塞露一般有两种制剂，甘油制剂以及甘露醇、硫酸镁制剂，可以在医生指导下进行使用，挤入肛门后，刺激肠壁，软化粪便使其排出；
4、口服药物：小麦纤维素颗粒、乳果糖口服溶液等药物遵医嘱服用后通过吸收肠道中的水分软化粪便，促进排出。但是不建议长期口服泻药帮助排便，如番泻叶颗粒、比沙可啶肠溶片等，可能会破坏肠道菌群，引起经常性便秘。
注意事项：
若为肠梗阻、肠套叠导致的便秘症状，必要时需行手术治疗，以恢复患者正常排便。便秘快速排便的方法较多，若自行调理无效时，建议前往医院就诊，针对引起便秘的原因进行处理，快速缓解便秘症状。